핫스톤요가

관절.인대 근육속 모든 부분을 자극하여 통증감소에 탁월하고 림프순환동작및 부종해소및 호로몬 강화 육체적 정서적 이완하는 요가

체형교정 대기구필라테스 (소수정예3명) 

비뚤어진 몸으로 인해 신체 밸런스가 무너져 통증및 근력이 감소 되어 대기구필라테스로 속근육 증가.코어향상.바른체형교정

소도구밸런스 필라테스

20여가지에 소도구로 활용하여 신체 밸런스향상과 운동 감각기능및 신경계운동 

재활도구요가

10여가지 도구로 활용하여 체형통증으로 인한 가동성 한계를 도국를 활용하여 신체와 신체 사이의 유연성 향상및 근력향상.자세교정및 통증완화

파워요가

동작이 빠르고 리드미컬하게 이어가며 유연성증대및 근력강화 힘과 에너지 향상

매트필라테스

신체인식및 조정력향상 코어근력및 안정성 강화

대기구필라테스 어드밴스드 (소수정예3명)

대기구필라테스 고급과정으로 힘과 균형을 기르고 ㅣ멋진동작으로 신체 밸런스를 기르는 필라테스